И
еще, я сегодня хотела затронуть наболевшую у многих тему "много
прикладываю усилий, а вес стоит". У меня сегодня солнечное настроение и
хочется поделиться позитивом.
Я не буду перечислять
советы и идеи для тех, кто достиг так называемого "плато". Вы,
наверняка, все это уже читали сами. Я хочу остановиться на том, чем
обычно успокаивают тех, кто начинает ходить в спортзал и увеличивает вес
- на рекомпозиции тела. Не буду останавливаться на теории, она
достаточно противоречива.
Я хочу сказать, что в одном и
том же весе можно выглядеть по разному и иметь разные объемы. Уже
публиковала эту табличку на Диетa
онлайн, и там возымела успех )))
Разница, как говориться, не на лицо, так на бедра :)))
А теперь, кого не впечатлили эти цифры, посмотрим, что нам скажет антропометрическая карта. Кстати, рассчитать свои показатели ты можешь здесь. Тык.
Ну и самое главное: окружающие нас оценивают не по цифрам на весах, и не по сантиметрам в объеме, а по нашему внешнему виду. Смотрим и сравниваем 62 кг и 62 кг.
Комментариев нет:
Отправить комментарий