Крио-обертывание с бинтами (противоотечное)

У меня сегодня первый пост по запросу с ДиетыОнлайн, о том, как я делаю крио(охлаждающее) обертывание с помощью эластичных бинтов. Для тех, кто еще не знаком с этом процедурой рассказываю, что она дает:
- снятие отечности и усталости с ног;
- снятия мышечной боли после интенсивных физических нагрузок;
- профилактику целлюлита;
- укрепление подкожной ткани;
- тонизирование сосудов.

Сегодня я постаралась сделать полный цикл в соответствии с протоколом от BeautyImage. Хочу сказать, что я использовала не все продукты данного производителя, так как в Петербурге он достаточно дорогой, а вот для жителей Москвы есть чудесная возможность радовать себя по доступным ценам. Итак, что нам понадобиться:

1. Непосредственно сам крио-гель. Я использую БьютиИмидж, артикул: ВО143. Единственное, не нашла его на оф. сайте, надеюсь, что его не сняли с продажи. В-принципе, ты можешь использовать любой охлаждающий крем, который тебя устраивает.

2. Дренажное масло 7 водрослей от StellaMarina

3. Антицеллюлитный крем Ананас от StellaMarina

4.  Антицеллюлитная сыворотка БьютиИмидж (арт. ВО137), если акцент именно на тонизирование сосудов, то можно взять укрепляющую сыворотку из той же серии.

5. Массажер ручной от Фаберлик (можно использовать так же и банки, но мне они меньше нравятся. так как ими нельзя обрабатывать внутреннюю поверхность бедра, а она всегда является проблемной зоной).

6. Эластичные бинты разной ширины и длины. 1.5 м для голени 3 м. для бедра.

А теперь смотрим саму процедуру :)))

Перед процедурой в идеале поскрабить кожу в ванной, но учтите, тогда охлаждающий эффект вырастет в разы, не всем может быть комфортно!

1. Наносим антицеллюлитную сыворотку-концентрат. У меня уходит меньше трети ампулы.

2. Наносим массажное масло, но не жирным слоем! Иначе масло создаст пленку, препятствующую проникновению крема. Бьюти-Имидж советуют использовать всего 20 мл.

3. Массируем активно ножки. Я обычно это делаю до постоянного покраснения. надеюсь, что на п.4 это заметно )))

4. Наносим крио-гель, по методичке 10 мл. - мне маловато. Но опять же таки - наносить жирным слоем смысла нет.

5 и 6. Забинтовываем ножку эластичным бинтом. На фото попыталась показать, что обязательно делаем один обмот через пятку для удобной фиксации. В любом случае, когда купишь бинт - в нему будет инструкция как заматывать ту или иную часть тела.  По протоколу - время ношения бинтов 15-20 минут, в идеале нужно лежать с чуть приподнятыми ножками. Я обычно в это время мою посуду стоя и держу бинты пока не проходит охлаждающий эффект.

7. После снятия видно, что от бинтов остаются следы. Если они длительное время не разглаживаются - это признак наличия лишней подкожной жидкости.

8. После снятия бинтов наносим любимый антицеллюлитный крем.

Как видите, все достаточно просто. Стоимость такой процедуры в салоне составит от 1000 до 3000 рублей за сеанс длительностью 45 минут. Курс состоит из 6-8 процедур. После кардио тренировок, особенно бега делаю лайтовый вариант только для голени, в конце наношу охлаждающий или питательный крем.

Надеюсь, что этот пост был полезным для тебя! Жду отзывов и комментариев с нетерпением! :)))

О том, как Оля помаду выбирала :)

Девчонки, привет! Сегодня поделюсь неудавшимся экспериментом. Раньше в макияже я всегда делала акцент на глаза. но сейчас хочется каких-то преображений, и мне вздумалось делать акцент на губы. Тем более, что я заметила как сильно может поменять образ тон той или иной помады.
Начитавшись море противоречивой информации в рунете о том, как же выбирать помаду, я поняла две вещи. Первая - это то, что для каждого автора свое понимание розового, красного, сливового и даже цикломена. А второе следует из первого - надо пробовать и выбирать.

У меня две палетки помад от Code Color. Я бы даже сказала, что это блески для губ. Очень мягкая структура и  далеко не всегда однородная, некоторые цвета из палетки ложатся плотно, некоторые весьма неровно. Для тех, кто недавно познакомился с этой маркой - маленькая - это не подделка - это старый дизайн упаковки. В целом я не очень довольна этими помадами, так как у них очень низкая стойкость, плюс помада пачкает просто ВСЕ! Дорогие приверженцы КодКолор, я знаю, вас много! Может быть вы знаете секрет как использовать эти помады? Припудривать и накладывать второй слой или использовать базу?

Итак, что же получилось. Если честно, мне не нравиться ни один из вариантов.

№1. Ярко-розовый. Выглядит очень попсово и заезженно на мой взгляд.
№2. Чайная роза (палевый)  Выглядит натурально, но с этим цветом глаза как-будто пропадают.

№3. Сливовый. Прибавляет мне лет ))))

№.4. В жизни это ярко-ярко розовый металлик. На фото это самый адекватный вариант на мой взгляд, но в жизни подойдет только на вечеринку.

№5. Фруктовый красным и оранжевыми нотками. Смотрится бодрее и свежо.

Пока я недовольна результатами, я в поисках своей идеальной помады. Подумывала сделать заказ в фаберлике, но так и не могу определиться с цветами.

И еще, я сегодня хотела затронуть наболевшую у многих тему "много прикладываю усилий, а вес стоит". У меня сегодня солнечное настроение и хочется поделиться позитивом.

Я не буду перечислять советы и идеи для тех, кто достиг так называемого "плато". Вы, наверняка, все это уже читали сами. Я хочу остановиться на том, чем обычно успокаивают тех, кто начинает ходить в спортзал и увеличивает вес - на рекомпозиции тела. Не буду останавливаться на теории, она достаточно противоречива.

Я хочу сказать, что в одном и том же весе можно выглядеть по разному и иметь разные объемы. Уже публиковала эту табличку на Диетa

онлайн, и там возымела успех )))

Разница, как говориться, не на лицо, так на бедра :)))

А теперь, кого не впечатлили эти цифры, посмотрим, что нам скажет антропометрическая карта. Кстати, рассчитать свои показатели ты можешь здесь. Тык.

Ну и самое главное: окружающие нас оценивают не по цифрам на весах, и не по сантиметрам в объеме, а по нашему внешнему виду. Смотрим и сравниваем 62 кг и 62 кг.

Я в ожидании новинок от ORGANICSHOP Desserts for Body (обещали привезти к концу следующей недели) нахожусь в хенд-мейд настроении. Ухаживать за телом хочется (лето и пляжный сезон), а мои любимые баночки совсем подошли к концу.

Сегодня сотворила вот такое апельсиновую маску-обертывание для тела, скорее даже антицелюлитную.

Что нам надо:
- самая простая глина из аптеки;
- мякоть апельсинов (я взяла из соковыжималки, почти безотходное производство);
- растительное масло (столовая ложка);
- эфирные масла (я беру лимон, грейпфрут, мандарин, можжевельник);
- базовое масло (по желанию, я беру персиковое).

1. К апельсиновой мякоти (200-300 грамм) добавляем пакетик глины (50-100 грамм).
2. Отдельно смешиваем растительное и базовое масло, туда капаем эфирные масла: грейп и можжевельник - по 5 капель, лимон, мандарин - по 2 капли.
3. Смешиваем смесь масел, мякоть, глину и заливаем теплой (но не горячей) водой до желаемой консистенции. Я люблю погуще, до состояния сметаны.
4. Перемешиваем и оставляем постоять 30-60 минут, но так, чтобы маска не остыла совсем.
5. Наносим на тело на 15-20 минут., для тех, кто любит хардкор можно замотаться в пленку, но тогда желательно снизить концентрацию эфирным масел, чтобы не получить ожоги. Если начинает щипать, тут же все смываем и смазываем увлажняющим кремом. Маска наиболее эффективна при предварительном использовании скраба.

Мини-справка для любознательных:
- эфирное масло грейпфрут (улучшает обменные процессы)
- эфирное масло лимона (оказывает тонизирующее действие на сосуды)
- эфирное масло мандарина (оптимизирует кровообмен в тканях)
- эфирное масло можжевельника (устраняет отеки)

Традиционное приветствие

Привет, девчонки! :)) Искренне рада каждой зашедшей на мою страничку.

Давно хотела создать свой собственный блог, посвященной красоте, уходу за собой и всяким женским радостям. Да, сейчас таких блогов тысячи, зачем я создаю еще один подобный?

Во-первых, я вот уже четвертый год активно работаю в сфере бьюти-индустрии, в успешном проекте группы материалы для красоты. Мне есть чем поделиться! за годы накопилось много опыта для сравнения, много знаний, полученных не из интернета, а от специалистов своего дела, испробовано море продуктов от масс-маркета до проф. продуктов. Я так много и официально рассказывала о преимуществах того или иного продукта, что захотелось настоящего живого общения, никаких продаж, а обсуждение той или иной марки\продукта на своем опыте со всеми плюсами и минусами.

Во-вторых, я не только работаю в бьюти-индустрии и после трудового дня заслуженно падаю на диван. Я еще являюсь инструктором по полноконтактному карате, и посвятила ему вот уже 13 лет своей жизни. Поэтому мне бы очень хотелось, чтобы мой блог был не гимну красоты в ее абсолюте, а был направлен на здоровье - физическое,а главное духовное. Душевный баланс - это так важно для нас, девочки!

Ах, да чуть не забыла: имея природную склонность к полноте, в свое время похудела с 72 до 59 кг., и продолжаю бороться за удержание веса и объемов, наращивая спортивные достижения и здоровую для девушки мышечную массу. Я за здоровое питание без диет и активный образ жизни!

В-третьих, я не просто блондиночка с тысячью баночек на своих полках и карточкой фитнесс-тренера. Я пишу кандидатскую диссертацию на историческом факультете. И надеюсь, что мой блог будет радовать вас приличной стилистикой, отсутствием воды и присутствием здравых мыслей и идей для размышления :))

Мне будет очень приятно, если мои идеи покажутся любопытными не только для ру-нет сообщества, поэтому я буду дублировать краткое сопровождение на английском языке.

_____________

Hello, girls! I'd like to see you on my beauty page! I know what you have arleady seen more than 1000 same pages, but I want to talk you why i want to do this:

- at first, i am a manager of Group Beauty Goods (we trade goods for beauty centers) and i have a great expirience with it during for 4 years. I can told you about mass and professional product as a specialist and as usual user;

- by the way i am a kyokushinkan karate coach, and i devoted it for 13years. I hope that my public - is not a    siong for a idol of beauty, it is song for healf as physical such phcyhological;

- i have lost more 10 kg to have a nature-propensity for a full-body (from 159 to 130 lbs)

- i don't a beautyblond, who think only about my face and body. I am study a military history and write now a science research on History Faculty of State University. What's why I hope, what i can bring to you a useful ideas. And what y english is not so bad ;)))

It will be a great compliment to me, if i see on my page girls from other countries.